Liposomale Glutathion van Osavi

Dit supplement van Osavi levert 500 mg gereduceerd glutathion per dagdosering van twee capsules. Wat dit product anders maakt dan veel andere glutathionsupplementen? De liposomale technologie. Het glutathion zit ingekapseld in zonnebloemfosfolipiden, waardoor het milder is voor je maag en darmen. Handig als je een gevoelige spijsvertering hebt en toch je glutathioninname wilt aanvullen.

Wat gereduceerd glutathion eigenlijk is

Glutathion is een stof die je lichaam zelf aanmaakt. Het is een tripeptide, opgebouwd uit drie aminozuren: glutaminezuur, cysteïne en glycine. Je vindt het in vrijwel al je cellen, met de hoogste concentratie in de lever. In voedsel zit het onder andere in avocado, broccoli, asperges en knoflook, maar dan in kleine hoeveelheden. Er bestaan twee vormen: een gereduceerde (GSH) en een geoxideerde (GSSG). De gereduceerde vorm is de actieve variant. Die doneert elektronen aan reactieve verbindingen in je cellen. Simpel gezegd: gereduceerd glutathion geeft iets van zichzelf weg om andere moleculen te beschermen. Bij supplementen is het daarom belangrijk dat je specifiek de gereduceerde vorm krijgt, en dat is precies wat Osavi hier levert.

Hoe liposomale inkapseling werkt

Gewoon glutathion als poeder slikken heeft een nadeel. Je maagzuur en spijsverteringsenzymen breken een deel af voordat het wordt opgenomen. Daar komt liposomale technologie om de hoek kijken. Osavi gebruikt Liposovit®-Glutathione, een droge liposomale vorm. Fosfolipiden uit zonnebloemlecithine vormen daarbij kleine bolletjes, liposomen genoemd, die het glutathion omhullen. Die bolletjes lijken qua structuur op je eigen celmembranen. Het idee is dat ze het glutathion beschermen tijdens de passage door je maag en vervolgens makkelijker samensmelten met de darmwand. Geen soja trouwens, puur zonnebloem. Dat maakt het ook geschikt voor mensen die soja liever vermijden.

Inuline als milde toevoeging

Naast glutathion en fosfolipiden bevat dit product ook inuline, een oplosbare vezel die meestal uit cichoreiwortel wordt gewonnen. Natuurlijke cichorei-inuline draagt bij tot een normale darmfunctie door de frequentie van de stoelgang te verhogen. De hoeveelheid inuline in deze capsules is klein, dus verwacht er geen groot zelfstandig vezeleffect van. Het speelt hier vooral een ondersteunende rol in de formulering. Goed om te weten: de capsule zelf is gemaakt van hydroxypropylmethylcellulose, dus volledig plantaardig. Het product is daarmee geschikt voor vegans en vegetariërs, en het is vrij van gluten, lactose en soja.

500 mg per dag, in twee capsules

In onderzoek naar orale glutathionsuppletie zie je doseringen variëren van 250 tot 1000 mg per dag. Osavi kiest voor 500 mg gereduceerd glutathion verdeeld over twee capsules. Dat ligt midden in het gangbare bereik. Veel mensen vragen zich af of je glutathion goed kunt opnemen via een supplement. Het eerlijke antwoord: de opname van standaard glutathion is wisselend. Maar juist de liposomale vorm is ontwikkeld om dat punt te verbeteren. De combinatie van een relevante dosering en liposomale inkapseling maakt dit tot een doordachte keuze binnen de categorie glutathion supplementen.

Met 60 capsules in de pot heb je een maand voorraad bij een dagdosering van twee stuks. Osavi biedt ook een variant met 120 capsules voor wie liever twee maanden vooruit koopt. Een helder product met een korte ingrediëntenlijst, zonder onnodige toevoegingen. Precies wat je zoekt als je gericht gereduceerd glutathion wilt aanvullen in liposomale vorm.